Training Flow
練習の流れ
当クラブの練習会の流れをご紹介します。
1
集合後、挨拶をしてトレーニングの流れを確認します。
2
ウォームアップ（ストレッチ、動き作り、ランニングなど）
3
メインメニューでは、目的に合ったトレーニングを行います。
4
クーリングダウン（ストレッチ、ランニングなど）
5
終 了
当クラブの練習会の流れをご紹介します。
